كيف تصنع صورة إيجابية لذاتك؟

تعلم كيف تصنع صورة إيجابية لذاتك من خلال العناصر التالية:

١-اكتساب الوعي الذاتي: بمعنى أعرف نفسك بشكل جيد وتعرف على الجوانب الإيجابية في شخصيتك وتخلص من الأفكار السلبية حولها..

٢- تعلم قبول ذاتك: 
احترمها
أحبها
اعترف بجوانب القصور فيها بدون تأنيب لها هذا يساعدك على الحصول على مشاعر الرضا..ويساعدك على التغيير نحو الأحسن..

٣-تحمل مسئوليتك عن حياتك:
يجب أن تكون لك أهداف واضحة..
وأن تتحمل مسئوليتك الذاتية لا تعلق مسئولية حياتك وإنجازاتك بغيرك..
إن تحقيقك لأهدافك سيزيد من تقديرك لذاتك..

٤-إدارة نفسك بنجاح:
تعتمد إدارة النفس على مايلي:
-إدارة وقتك بطريقة سليمة
-التدريب على ضبط النفس
-المثابرة على تحقيق التغيير الإيجابي
-التخلص من التوتر بطريقة صحيحة

٥-تدرب على تجديد ذاتك:
حاول دائما أن تتخلص من الروتين 
إدخال أشياء جديدة إلى حياتك مهما كانت بسيطة ستساعدك على التقدم الإيجابي..
اجعل لك وردًا من القرآن الكريم كل يوم..
حافظ على الأذكار..
تناول طعامًا صحيا متنوعا..
ليكن لك هواية ممتعة تمارسها كل يوم..
مارس رياضة خفيفة تناسبك..
كون علاقات إيجابية جديدة مع أشخاص متفائلين..
تعلم شيئًا جديدًا كل يوم..
أدخل على يومك شيئًا من البهجة والسرور..
مهما كانت صغيرة وبسيطة إلا أن لها أثرًا إيجابيًا على الإنسان تدفعه للأفضل وتساعده على أخذ انطباعا جيدًا عن ذاته وعن أن الحياة تستحق أن نعيشها ونستمتع بها

 

أقرا ايضا

التنفس العميق
التنفس أمر نقوم به جميعا، وهو المسؤول عن بقائنا أحياء. ومع ذلك، فإن ال...
التنفس مع التفكير الإ`يجابي
إن المفتاح لتنفس أفضل هو التركيز على الحجاب الحاجز بدلا من الصدر. لكن بإمكا...
نصائح عملية حتى تكوني صديقة لزوجك 
نقدم لكي اليوم نصائح عملية حتى تكوني صديقة لزوجك إذا كنتي ترغبي في حياة ز...